Syksyn 2026 kurssit
Tavoitteeni on luoda turvallinen tila, jossa voit kohdata itsesi lempeydellä ja juuri sellaisena kuin olet.
Katso alta tuntikuvaukset ja ilmoittaudu mukaan! Kaikki kurssit järjestetään Mielenliike Kuopiossa. Tapahtumia toteutan myös Villa Havukassa.
Tunnit toteutan ja räätälöin lämmöllä myös yksityisryhmille!
Uusi verkkokauppani on rakenteilla. Odotellessa ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse.
Yinjoogaa miehille
Tervetuloa miehille suunnatulle yinjoogatunnille – sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, liikkuvuuden lisäämistä ja kehon sekä mielen palautumista arjen kuormituksen keskellä.
Yinjooga ei vaadi notkeutta tai aiempaa kokemusta. Se tarjoaa vastapainoa suorittamiselle ja treenaamiselle – aikaa olla paikallaan, hengittää ja antaa kehon palautua. Harjoitus keskittyy syvissä venytyksissä olemiseen, fasciakudosten avaamiseen ja hermoston rauhoittamiseen.
Tunneilla ei tarvitse osata mitään. Riittää, että saavut paikalle. Harjoitus tehdään miehen kehoa ja rakennetta kunnioittaen, ilman suorituspaineita.
Alkusyksy 12.8.-7.10. (8 kertaa)
Loppusyksy 28.10.-16.12.2025 (8 kertaa)
Tiistaisin klo 17-18
Lasten eläinjooga
Tervetuloa mukaan lasten eläinjoogaan – iloiseen ja lämminhenkiseen tuntiin, jossa liikutaan, leikitään ja opetellaan rauhoittumista satujen, eläinten ja musiikin maailmassa!
Eläinjoogatunti on lapselle lempeä ja innostava tapa tutustua joogaan. Tunnilla matkimme Meri Mortin joogakorttien avulla eläinten liikkeitä, laulamme, tanssimme ja pysähdymme kuulostelemaan kehoa ja hengitystä.
Tunti tukee lapsen kehonhallintaa, keskittymiskykyä, luovuutta ja itsensä ilmaisua. Ennen kaikkea se tarjoaa mahdollisuuden liikkua vapaasti ja kokea iloa omasta kehosta ja mielikuvituksesta.
Eläinjooga on suunnattu 4–6-vuotiaille lapsille.
12.8. - 7.10.2025 (8 kertaa)
Tiistaisin klo 18.30-19.15
Virtaava voima
Virtaava voima on luomani tunti, jossa tanssi, lihaskunto, vapaa liike ja jooga sitoutuvat kehoa voimaannuttavaksi kokonaisuudeksi. Tunti on liikettä läsnäolon, ilon ja kehotietoisuuden kautta – ilman suorituspaineita.
Herättelemme kehon lempeästi liikkeeseen, teemme helppoja liikesarjoja ja syvennymme kuuntelemaan itseämme liikkeessä. Tunnin musiikillinen maailma seikkailee afro-kuubalaisista rytmeistä popiin, folkiin ja elektroniseen musiikkiin. Musiikki ei ole vain taustaa, vaan olennainen osa kokemusta.
HUOM! Tunneilla minimi-sekä maksimiosallistujamäärät.
Ole nopea ja varaa paikkasi!
Alkusyksy 3.9.-8.10.2026 (6 kertaa) 99€
Loppusyksy 22.10.-10.12.2026 (8 kertaa) 125€
Koko kausi kerralla varattuna 199€
Torstaisin klo 17.15 - 18.15
tai uutuus! myös perjantai aamuisin klo 9 - 10
Virtaavaa voimaa kuningattarille
Oletko joskus haaveillut tanssista? Ehkä olet käynyt kokeilemassa tanssitunteja, mutta kokenut pitkät askelsarjat tai nopean tempon liian haastaviksi. Tai ehkä elämä on vain vienyt aikaa omilta unelmilta, mutta nyt aikaa on vapautunut omaan hyvinvointiin.
Tämä tunti on luotu sinulle, joka nautit jo eläkepäivistä!
Olet suorittanut jo ihan tarpeeksi - nyt on aika nauttia! Tällä tunnilla ei tarvitse osata tanssia eikä muistaa monimutkaisia koreografioita – riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet.
Tunnilla yhdistyvät tanssi, lempeä lihaskuntoharjoittelu, vapaa liike ja jooga. Liikumme helposti seurattavien liikkeiden kautta, vahvistamme kehoa, ylläpidämme tasapainoa, muistia ja liikkuvuutta sekä ennen kaikkea nautimme liikkeestä. Jokainen tekee harjoituksen omalla tavallaan ja omaan tahtiinsa.
Musiikki kuljettaa meitä afro-kuubalaisista rytmeistä popin, folkin ja elektronisen musiikin maailmaan. Iskelmääkin on taatusti tarjolla! Musiikki kutsuu liikkumaan, hymyilemään ja kenties löytämään uudelleen sen vahvan, säteilevän ja elinvoimaisen naisen, joka sinussa yhä on.
Tämä tunti ei ole täydellisiä askelia varten, vaan sinua varten. Astu rohkeasti mukaan, anna musiikin kantaa ja anna sisäisen kuningattaresi loistaa.
HUOM! Tunneilla minimi-sekä maksimiosallistujamäärät.Ole nopea ja varaa paikkasi!
Alkusyksy 3.9.-8.10.2026 (6 kertaa) 99€
Loppusyksy 22.10.-10.12.2026 (8 kertaa) 125€
Koko kausi kerralla varattuna 199€
Torstaisin klo 10 - 11
Täydenkuun yinjooga
Täydenkuun yinjooga antaa mahdollisuuden päästää irti menneen syklin taakoista ja suunnata katsetta ja kehoa tulevaan kuukauteen. Yinjoogan asanoissa annamme kehon pehmetä ja mielen hiljentyä. Äänimaljat ja rumpu kuljettavat kenties jonnekin syvemmälle.
Harjoitus sisältää rauhallisia, pitkäkestoisia yinjoogan asentoja, jotka avaavat kehoa syvältä ja tasapainottavat mielen myllerryksiä. Maantasossa tehtävät asanat tehdään mahdollisimman mukaviksi ja niissä viivytään useita minuutteja. Pitkät, mutta lempeät venytykset mahdollistaa tukena käytettävät välineet - bolsterit, joogatiilet sekä viltit. Nämä kaikki löytyvät studioltamme. Riittää kun saavut paikalle!
Tunti tarjoaa keholle mahdollisuuden palautua ja hermostolle tilaa rauhoittua. Sopii lähes kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvita!
Torstait klo 18.30 - 20.00
24.9.
22.10.
26.11.
